食事で痩せるダイエット食品いろいろ
しそ酢を使ったダイエットもあります。しそには血液をサラサラにする効果があるので、糖尿病や脳梗塞、心筋梗塞などの予防にもつながり健康にとても良いものです。その他にも黒酢、りんご酢、バナナ酢ダイエットもご紹介します。
しそ酢、黒酢、りんご酢、バナナ酢ダイエット一覧
- しそ酢ダイエット
- ダイエット方法の中でもしそを使ったしそ酢ダイエットは、テレビで紹介され広まりつつあります。 しそ酢というのは黒酢にしその絞り汁を加えたものです。ポリフェノールであるロズマリン酸は、シソの葉っぱに入っている成分です。このロズマリン酸はブドウ糖が分解される作用を抑制する効果があり、脂肪や糖の吸収を減らし...
- バナナ酢ダイエット
- 酢を使ったダイエットには、本やメディアで紹介されたバナナ酢ダイエットがあります。効果的に体重を減らすには、どのようにバナナ酢ダイエットを行うものなのでしょうか。 市販のバナナ酢もありますが、バナナを黒酢に漬け込むことでバナナ酢は作れます。食物繊維やビタミンが豊富なバナナと、酢酸やアミノ酸が豊富な黒酢...
- リンゴ酢ダイエット
- お酢よりも飲みやすいリンゴ酢を使ったダイエットは多くの人が挑戦しています。ダイエットや健康維持に用いられるリンゴ酢とはどんなものでしょう。一般のお酢はお米を発酵させて作る米酢ですが、リンゴ酢の原材料はリンゴです。果実を材料としているのでマイルドな酸味で、飲みやすいお酢です。酢は酢酸を豊富に含んでいる...
- 黒酢ダイエット
- 黒酢は健康によくダイエット効果もあるものとして、よく知られています。もち米を原料として作られる黒酢は、古来中国から使われていたものです。クエン酸、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、酢酸などは、黒酢の熟成期間に応じてますます増えていきます。 黒酢といえば豊富なアミノ酸。一般に、黒酢に含まれるアミノ酸は、米...
- お酢のダイエット効果
- ダイエット効果のあるものとして、お酢が人気を集めています。体にいい成分をたくさん含む酢には多くの健康効果が期待でき、健康的にダイエットができるといわれています。お酢の酸っぱさ、独特のにおいは酢酸によるものです。酢酸は体の代謝に関わっている重要な物質で、体内でクエン酸に変わります。体内で脂肪が燃焼する...
- しそ酢の作り方
- しそ酢の作り方をご紹介いたします。まず注ぎやすいビンを用意し、材料はしその葉100枚、それに黒酢が５００ｍｌだけです。まずしその葉をよく洗い、すり鉢ですりつぶした後、ガーゼやふきんなどを使って濾し、黒酢の中にその絞り汁を入れると出来上がりという、簡単な方法です。しそ酢ができあがったら、すぐに飲むこと...
- しそ酢のダイエット効果
- しそ酢ダイエットというものが最近テレビで紹介されてから流行しています。そもそもしそ酢とは黒酢にしその絞り汁を加えたものです。しその葉にはロズマリン酸というポリフェノールが豊富にふくまれています。しそ科の植物にふくまれているロズマリン酸は、糖や脂肪などが消化・吸収されにくくなるような力を持っており、こ...
- しそ酢ダイエットの方法
- しそ酢を使ったダイエットも最近話題になっています。しそ酢は自宅でだれでも簡単に作れます。まずはしそ酢を作ります。それからいよいよダイエットを実行にうつしましょう。ダイエットの方法は簡単で食後にしそ酢を５０ｍｌほど飲むだけです。しそ酢をそのままでは飲みにくい場合は、水で薄めたり、はちみつを少し加えたり...